Тренинг
«Мазасыздықты төмендетудің қарапайым әдістері»
Балада мазасыздық дегеніміз не
Мазасыздық-бұл ішкі шиеленіс, мазасыздық, қолайсыздықты күту күйі. Мектепке дейінгі жаста мазасыздық тікелей емес, мінез-құлық арқылы көрінуі мүмкін: қыңырлық, жылау, тапсырмалардан бас тарту, шамадан тыс табандылық, үнсіздік немесе керісінше, шамадан тыс сөйлеу.
Түсіну маңызды: мазасыздық «жаман мінез» емес, баланың жағдайды жеңе алмайтындығы туралы сигнал.
Мектеп жасына дейінгі балалардағы мазасыздықтың мүмкін белгілері
- өз-өзіне күмәндану, жиі күмәндану (“мен білмеймін”, “мен жетістікке жете алмаймын”);
- ескертулерге жоғары сезімталдық;
- өзіңізді талап етуге ұмтылу (қорғаныс тәсілі ретінде);
- жаңа немесе жазбаша тапсырмаларды орындаудағы қиындықтар;
- кернеу, қаттылық, тез шаршау.
Мазасыздықты төмендетудің қарапайым әдістері
1. Күн сайын эмоционалды қолдау
Бала үшін оны нәтиже үшін емес, дәл осылай қабылдағанын сезіну маңызды.
Не көмектеседі: «Мен сенімен біргемін», «Мен саған қиналып жатқанымды көремін», «Сен тырысып жатырсың — бұл маңызды» деп жиі айту; баланың сезімін «Сен қазір ашуланасың», «Сен мазасызданып жатқан сияқтысың» деп атау. Сезімдер аталған кезде мазасыздық азаяды.
2. Болжамдылық және тәртіп
Мазасыз балалар тосынсыйларға төзбейді.
Ұсынылады: күннің тұрақты режимін сақтау; жоспарлардың өзгеруі туралы алдын-ала ескерту; әрі қарай не болатынын айту:
«Алдымен біз кешкі ас ішеміз, содан кейін сен ойнайсың, содан кейін ұйқыға дайындаламыз».
3. Қысым мен күтудің төмендеуі
Артық талаптар алаңдаушылықты күшейтеді.
Маңызды: басқа балалармен салыстырудан аулақ болыңыз; асықпаңыз («тезірек жүріңіз»); тек қателіктерге назар аудармаңыз.
Ауыстырған дұрыс: «Көріңіз», «Сіз қалай ойлайсыз?», «Бірге жасайық».
4. Тапсырмаларды орындау кезінде қолдау
Егер бала жазбаша немесе қиын тапсырмалардан аулақ болса, бұл көбінесе жалқаулықпен емес, шиеленіспен байланысты.
Практикалық әдістер: қысқа тапсырмалардан бастаңыз (2-5 минут); тапсырманы қозғалыспен ауыстырыңыз; тапсырманы ойынға айналдырыңыз; кідіртуге рұқсат етіңіз.
Маңызды: аз жақсы, бірақ тыныш және сәтті.
5. Тыныс алу және дене жаттығулары
Олар дене деңгейіндегі шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі.
Мысалдар:
- «Допты үрлеңіз» – мұрынмен баяу тыныс алу, аузыңызбен ұзақ дем шығару;
- «Гүл және Шам» – «гүлді иіскеңіз», дем шығарыңыз «шамды үрлеңіз»;
- Қолды, иықты, арқаны жұмсақ сипау.
1-2 минут жеткілікті.
6. Мазасыздықты азайтуға арналған ойындар
Ойын-балаға көмектесудің ең табиғи жолы.
Пайдалы: рөлдік ойындар (мектеп, БАҚ, дәрігер туралы); сезімдерді салу (қорқыныш, қуаныш, тыныштық); құм, су, пластилинмен ойындар; бәсекелестіксіз бірлескен тыныш ойындар.
7. Сенімділікті қалыптастыру
Кішкентай жетістіктерді де сақтаңыз.
Мақтау: мінсіз нәтиже үшін емес, күш-жігер үшін; тәуелсіздік үшін; жеңуге тырысқаны үшін.
Қолдау фразалары: «сен жеңесің»; «сен бұрынғыдан да жақсысың»; «мен сенің күш-жігеріңізді мақтан тұтамын».
8. Ересек адамның тыныштығы-басты фактор
Егер ересек адамның өзі шиеленіссе, баланың мазасыздығы жиі күшейеді.
Байқап көріңіз: тыныш үнмен сөйлеу; бала кезінде мазасыз тақырыптарды талқыламау; қиындықтарға сабырлы көзқарастың мысалын көрсету.
Есіңізде болсын
Мазасыз балаға қатаңдық пен қысым емес, қолдау, тұрақтылық және қабылдау қажет. Ересектердің қарапайым, тұрақты әрекеттері балаға қауіпсіздік пен өзіне деген сенімділікті сезінуге көмектеседі.
Дайындады: Камдина Ю.А. «Болашақ» б/б МКҚК
